5 швидких способів стати впевненим у собі

0

Оцініть себе. Якщо вам вічно не вистачає впевненості зробити що-то, тому що ви дуже добре пам'ятаєте свої помилки і недоліки, чому б вам не згадати свої позитивні якості? Дослідники показали, що самооцінка складається з двох чинників: позитивних спогадів про себе і те, як ви оцінюєте своє поточне поведінку.

 

 

Подумайте, чого ви досягли в житті? Чого змогли досягти? Швидше за все, ви абсолютно не звертаєте уваги на те, чого вже досягли. Витратьте час, згадайте свої досягнення і успіхи. Зрозумійте, що вам є, ніж годиться. Це допоможе вам підвищити свою самооцінку і позбутися страху перед суспільством. Дослідження показують, що досягнення і успіхи в минулому впливають на наші здібності та досягнення у майбутньому.

 

Зосередьтеся на позитивних думках і образах. Замість того щоб думати про щось погане, спробуйте подумати про щось обнадійливий і хороше. Пам'ятайте, що ви особливий, ви гідні любові і поваги.

 

 

Поставте собі кілька цілей і подумайте, чого ви очікуєте від них. Напишіть список цілей, яких ви хочете досягти, і подумайте, яким чином це можна зробити. Наприклад, ви хочете більше займатися волонтерською діяльністю, знайти нове хобі або більше часу проводити з друзями.

 

 

Поки ви цього не добилися, імітуйте це! Впевненість не прийде до вас відразу! Ви повинні розвинути в собі точне уявлення про себе і про те, чого ви хочете. Уявіть, що ви вже досягли своєї мети. І ведіть себе відповідно. Таким чином, ви зможете виробити хоча б видимість цієї впевненості в собі, звикнути до неї.

 

Раніше портал "Знай.uа" повідомив про 5 міфах про пиво.

У цей день варто добре попрацювати над собою
0
01:11 23.06.18
У цей день віруючі люди роблять своє життя краще
0
00:30 23.06.18
Дотримання цих чотирьох правил допоможе тобі завжди виглядати ідеально
0
21:05 22.06.18
Жінка детально описала, чому йде від чоловіка, але все виявилося не так просто
0
20:48 22.06.18
Представники цих знаків Зодіаку буквально "читають" оточуючих
0
20:36 22.06.18
Виявляється, в цьому році нам всім судилося загинути, цього разу 24 червня
0
20:00 22.06.18
Американці додумалися економити на комуналці за рахунок води в туалеті
0
17:53 22.06.18
Не варто переживати через дрібниці
0
17:11 22.06.18
Художник таким чином намагався привернути увагу людей до історії
0
14:23 22.06.18
Пять моделей від зйомок відмовились, бо дізналися, що задовольняти себе доведеться самостійно
0
13:17 22.06.18
Хто з бою вийшов переможцем, залишається загадкою
0
12:07 22.06.18
Наталя Нємчинова часто знімається у фотосесіях ню
0
07:25 22.06.18
Однак задля цього потрібно привести себе в форму
0
06:10 22.06.18
Відома актриса Ольга Сумська вчерговий раз ошелешила своїх фанатів унікальними знімками
0
05:54 22.06.18
В інформаційному просторі вже досить давно з'являлась інформація про роман між артистами
0
03:32 22.06.18