Дієта мрії: американець показав, як їсти фастфуд і худнути

0

Як повідомляє Clutch.ua американці славляться своєю любов'ю до усього жирного, солодкого і солоного. Фастфуд чудово поєднує в собі ці якості. Кожен знає, що під час дієти такі продукти-табу. Але є і щасливчики, які на собі особисто розвіяли міфи.Лента.ру розповіла історію схуднення Тайлера Марінеллі з міста Парклэнд, штат Флорида. Він три місяці щодня харчувався фастфудом з ресторану Chipotle і схуд на 9 кілограм. Свою історію чоловік розповів виданню men's Health. Кожен день він приймав їжу вісім годин, а решта 16 – голодував. Чоловік не забув і про гнучку дієту. Він вживав 40 відсотків вуглеводів, 40 відсотків білків і 20 відсотків жиру в день.Марінеллі не зміг відмовитись від їжі з улюбленого фастфуд-ресторану і придумав, як включити їх в своє меню. Чоловік їв тільки окремі інгредієнти страв — в основному, рис і курку, відмовившись від сметани,жирних соусів, картоплі фрі та сиру.«Я знав, що якщо я з'їм тільки курку, рис або квасоля, я зможу вписати їх в свій дієтичний план і продовжу скидати вагу, отримуючи від їжі задоволення», – пояснив американець. В дні тренувань він вживав 1800 кілокалорій на день, а в інші – 1200. Курка та рис з ресторану не були единсвенной їжею Марінеллі - він вживав яєчний білок, червону квасолю і йогурт.Дієтолог Сюзан Беркман висловилася, що не збалансована дієта, так як в неї не входять фрукти і овочі. «З часом це може призвести до поганих наслідків і дефіциту вітамінів і мікроелементів», – попередила дієтолог.

"Знай.uа" також розповідав про те, що відома українська експерт проекту Сніданок з 1+1, дієтолог-консультант Лора Філіппова розповіла про важливої ролі кожного сніданку, його вплив на організм і процес схуднення.
За сумною статистикою 60% українців пропускають сніданок. Але насправді, саме від сніданку залежить, яким буде день.За її словами, завдання сніданку – данина нам енергію і розбудити організм. «Ми всю ніч були без їжі, метаболізм був уповільнений і до ранку він тільки починає знову розганятися. Щоб розгорівся вогнище, що потрібно зробити? Правильно! Підкинути дрова! Так само і з їжею: їжа – наші дрова, організм – піч, а метаболізм – вогонь», — радить Лора.

Список серіалів, які можна побачити за один літній спекотний день
0
22:24 22.07.18
Скандальна балерина постійно лякає своїх прихильників невдалими кадрами
0
19:24 22.07.18
Захищає від хвороб, робить шкіру молодою і ще багато інших властивостей, якими володіє диня
0
16:33 22.07.18
Лише вдень у північних, східних областях та в Карпатському регіоні місцями короткочасні дощі
0
16:15 22.07.18
Готувати кукурудзу цим способом — одне задоволення
0
16:06 22.07.18
З давніх часів "Кривава луна" завжди викликала страх і навіть жах у жителів нашої планети
0
15:39 22.07.18
Навчившись плавати стилем Кроль правильно і витончено, ви станете справжньою зіркою пляжу
0
14:54 22.07.18
Через їх астрологічний будинок грошей зробить рух Венера
0
14:36 22.07.18
Уфологи помітили в сонячній системі бойової інопланетний корабель
0
10:42 22.07.18
5 знаків Зодіаку, які по своїй натурі боягузи і схильні до паніки
0
08:45 22.07.18
Спортивним єдиноборством бокс вперше став у 688 році до н. е.
0
08:36 22.07.18
Уніформа підкреслила ідеальну фігуру охоронниці порядку
0
06:47 22.07.18
На Панкратія і Кирила збирали чорницю
0
06:15 22.07.18
Дикий дощ залив всі київські вулички
0
02:40 22.07.18