Дієта мрії: американець показав, як їсти фастфуд і худнути

0

Як повідомляє Clutch.ua американці славляться своєю любов'ю до усього жирного, солодкого і солоного. Фастфуд чудово поєднує в собі ці якості. Кожен знає, що під час дієти такі продукти-табу. Але є і щасливчики, які на собі особисто розвіяли міфи.Лента.ру розповіла історію схуднення Тайлера Марінеллі з міста Парклэнд, штат Флорида. Він три місяці щодня харчувався фастфудом з ресторану Chipotle і схуд на 9 кілограм. Свою історію чоловік розповів виданню men's Health. Кожен день він приймав їжу вісім годин, а решта 16 – голодував. Чоловік не забув і про гнучку дієту. Він вживав 40 відсотків вуглеводів, 40 відсотків білків і 20 відсотків жиру в день.Марінеллі не зміг відмовитись від їжі з улюбленого фастфуд-ресторану і придумав, як включити їх в своє меню. Чоловік їв тільки окремі інгредієнти страв — в основному, рис і курку, відмовившись від сметани,жирних соусів, картоплі фрі та сиру.«Я знав, що якщо я з'їм тільки курку, рис або квасоля, я зможу вписати їх в свій дієтичний план і продовжу скидати вагу, отримуючи від їжі задоволення», – пояснив американець. В дні тренувань він вживав 1800 кілокалорій на день, а в інші – 1200. Курка та рис з ресторану не були единсвенной їжею Марінеллі - він вживав яєчний білок, червону квасолю і йогурт.Дієтолог Сюзан Беркман висловилася, що не збалансована дієта, так як в неї не входять фрукти і овочі. «З часом це може призвести до поганих наслідків і дефіциту вітамінів і мікроелементів», – попередила дієтолог.

"Знай.uа" також розповідав про те, що відома українська експерт проекту Сніданок з 1+1, дієтолог-консультант Лора Філіппова розповіла про важливої ролі кожного сніданку, його вплив на організм і процес схуднення.
За сумною статистикою 60% українців пропускають сніданок. Але насправді, саме від сніданку залежить, яким буде день.За її словами, завдання сніданку – данина нам енергію і розбудити організм. «Ми всю ніч були без їжі, метаболізм був уповільнений і до ранку він тільки починає знову розганятися. Щоб розгорівся вогнище, що потрібно зробити? Правильно! Підкинути дрова! Так само і з їжею: їжа – наші дрова, організм – піч, а метаболізм – вогонь», — радить Лора.

В тренді легкі сукні із сміттєвих пакетів
0
08:08 25.04.18
День доньки – це свято у колі сім'ї
0
07:44 25.04.18
У цей період сніг вже остаточно тане
0
07:08 25.04.18
На Землі існують озера, зіставні по глибині з морями
0
06:56 25.04.18
Під загрозою зникнення перебуває кілька видів цих птахів
0
05:17 25.04.18
Можна експериментувати з будь-якими інгредієнтами
0
04:27 25.04.18
Сьогоднішній день буде ознаменований приголомшливим сексом
0
04:00 25.04.18
На Василя весна землю парить
0
03:06 25.04.18
Ракам потрібно дуже уважно обмірковувати всі вчинки
0
02:00 25.04.18
Зовсім скоро улюблена виставка всіх модників
0
00:17 25.04.18
Від екземи любителів водних процедур не врятують навіть щадні засоби для миття
0
23:25 24.04.18
Вагітна рекурсія пупсиків і волохатий малюк з клешнями. Навіть страшно подумати, що вживали творці ...
0
22:54 24.04.18