Любите попоїсти поситніше, але переймаєтесь про свою фігуру? Зірковий тренер Аніта Луценко, яка нещодавно стала мамою, говорить, що голодати не потрібно, а можна і потрібно тішити себе улюбленими стравами. Такою стравою для себе Аніта називає сирники і ділиться своїм рецептом цієї смачної страви.

У своєму Instagram знаменитий тренер частенько ділиться цікавими рецептами здорових і правильних страв. У цій статті ти дізнаєшся улюблений рецепт сирників Аніти, які вона вважає "краще, ніж Оскар", - пише Сlutch.

Що для цього потрібно:

  1. Дві пачки сиру 5% (по 200 г) + 1 яйце + 2 столові ложки звичайного борошна. Всі інгредієнти помісти в одну ємність і перемішати виделкою.
  2. Можна додати чайну ложку цукру, половинку банана, покришити яблуко або родзинки. А можна нічого не додавати, якщо потім їсти, наприклад, з варенням.
  3. Сформуй невеличкі сирники та трохи обваляй у борошні. Обсмажувати потрібно на сковороді з обох сторін. Варто пам’ятати, що сирники не повинні купатися в олії. Змаж нею сковорідку, але додавай зовсім трішки.
  4. На об смаження піде 5-7 хвилин.

Однак фітнес-тренер попереджає, що таку страву можна собі дозволити не частіше 2-3 разів на тиждень, якщо не хочете потім надто пітніти у спортзалі.

Популярні новини зараз
Побутовим споживачам пригрозили відключенням електроенергії: хто у "чорному списку" Борги анулюють: українцям дали новий шанс у важкі часи Українців поставили у жорсткі рамки: почнуть обмежувати Українцям вказали на два обов'язкові платежі, які не можна ігнорувати
Показати ще

Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", спробуйте банановий пиріг, який стане смачною прикрасою святкового столу та здивує усіх гостей.