Горіхи будь-якого сорту є смачними і корисними для організму, однак вони мають високу калорійність.

Дієтологи не припиняють говорити про умовну межу, яка вказує на оптимальну денну норму даного продукту.

Отже, експерти пропонують дотримуватися таких цифр:

1. Мигдаль – 14 горішків.

Популярні новини зараз
ПриватБанк без розбору блокує платежі українців: покупки перетворилися на "лотерею" Залишився тиждень: українці ризикують пропустити важливу процедуру Пенсіонерам дадуть знижку на продукти 20%: що потрібно взяти в магазин Якою буде погода у травні для українців: чи ховати парасольки та куфайки після квітневих дощів
Показати ще

2. Кешью – не більше 10 одиниць.

3. Фундук - 10 горіхів, які містять 100 калорій.

4. Арахіс - 17 штук.

5. Фісташки – 29 горіхів.

6. Волоські горіхи – 13.

Дивіться сюжет про горіхи

Як повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", головний біль сигналізує про різні хвороби.